A terceira idade é uma fase da vida que pode ser repleta de energia, alegria e novas descobertas. Muitas pessoas acreditam que envelhecer significa perder qualidade de vida, mas a verdade é que é possível viver com vitalidade e saúde, aproveitando cada momento com plenitude. Este artigo traz dicas práticas e acessíveis para quem deseja manter o corpo e a mente ativos, cultivar relacionamentos e encontrar propósito nessa etapa tão especial. Cuide do Corpo com Exercícios Regula